ザクロに含まれるアンチエイジングルビー、人工的なアンチエイジング効果は天然のものよりも優れているのでしょうか？
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ウロリチン A は老化と戦うのにどのように役立ちますか?
ウロリチンAを直接補給するのと、ウロリチンAを含む果物を食べるのはどちらが良いのでしょうか?
あなたの体に最適なウロリチン A の量は?
なぜ一部の人はウロリチンを生成できるのに、他の人は生成できないのでしょうか? それができない場合はどうすればよいでしょうか?
ウロリチン A (英語名 Urolithin A、以下 UA) は腸内微生物の代謝産物であり、食事を通じて直接補うことはできません。 ただし、その前駆体であるエラジタンニンは、ザクロやイチゴなどのさまざまな果物に豊富に含まれています。
人間と UA の最初の出会いは 2005 年に遡ります。科学者セルダの研究チームはウロリチン A の存在を初めて発見し、それが腸内細菌叢の働きであることを確認しました。
その後約 10 年間、UA に関する研究の数は継続的な増加傾向を維持しており、抗酸化、抗がん、抗炎症、抗菌、ウイルス感染症などの豊富な機能が次々に発見されています。 この種の天然抗酸化物質の奇跡的な物質は、ますます多くの科学者の視野に入っています。
では、ウロリチン A のこのような多彩な機能の背後にあるメカニズムは何でしょうか? それは生物が老化と闘い、寿命を延ばすのにどのように役立つのでしょうか?
NO.1
老化防止
2016年に線虫の寿命を効果的に延長できることが発見されて以来、ウロリチンAはさまざまなレベル（造血幹細胞、皮膚組織、脳（臓器、免疫系、個体の寿命））、さまざまな種で使用されています。 (C. elegans、抗老化効果は、キイロショウジョウバエ、マウス、およびヒトで強く実証されています。
さまざまな臓器における UA の健康上の利点
科学者たちは、その背後に隠されたメカニズムについても合理的な説明を行っています。
動物実験および臨床試験で、科学者らは、UAが機能不全ミトコンドリアのオートファジーを誘導し、ミトコンドリア生合成を調節することにより、老化ミトコンドリア機能不全の増殖を阻害し、ミトコンドリアの寿命を延ばすことができること、また細胞の有糸分裂を誘導することもできることを発見しました。これはまさにその逆です。老化の影響。
凡例: UA は有糸分裂誘導剤として、加齢によって引き起こされる有糸分裂レベルの低下を回復することができます。
メカニズムを確認した後は、誰もが最も懸念している疑問を見てみましょう。UA の老化防止効果はヒトの臨床試験でどのように発揮されるのでしょうか?
これまで、UA のアンチエイジング効果に関する人体臨床試験のほとんどは、加齢に伴う骨格や筋肉の機能問題の改善に焦点を当ててきました（おそらく、改善効果が現れやすく、観察しやすいためです。多くの研究で確認されています）この UA は人体内で優れた安全性と生物学的利用能を持っています。
さらに、これらの研究で著者らは、UAが対応する細胞の有糸分裂とミトコンドリア機能を改善することによって老化防止効果を発揮することを常に言及しており、これは上で述べたメカニズムとも一致しています。
もう1つの興味深い点は、UAがこれらの試験で高齢者の持久力と体力を向上させたが、活動の最適なパフォーマンスを向上させることはできなかったことである。これはまた、UAが増幅器ではなく機能維持器として機能していることを示唆している。
NO.2
3 つの古典的な効果: 抗炎症、抗酸化、抗がん
アンチエイジングの主役について話した後、最も古く、最も研究されてきた UA の 3 つの主要な機能、つまり抗炎症、抗酸化、抗がんについて見てみましょう。
一部の学者は、UA がミトコンドリア関連のアポトーシス経路を阻害し、p-38 MAPK シグナル伝達経路を調節し、それによって酸化ストレス誘発性のアポトーシスを阻害できることを確認しています。 たとえば、UA は酸化ストレスによって刺激されたニューロンの生存率を向上させることができ、優れた神経保護機能を備えています。
UA の抗酸化能力と比較すると、UA の抗炎症活性はより強力であり、TNF-β などのさまざまな典型的な炎症因子を大幅に阻害できます。 UA が脳、脂肪、心臓、腸、肝臓などの組織においてより効果的であることが示されているのはまさにこの理由です。 体内のさまざまな炎症の治療に役割を果たし、さまざまな組織の炎症を和らげることができます。
一連のヒト細胞モデルにおいて、UA はアポトーシスを誘導し、細胞周期をブロックすることによって抗がん効果を発揮することが確認されており、結腸がんと前立腺がんが最も顕著です。
NO.3
保護効果: 神経系、胃腸系、心臓血管系
全身レベルでは、UA は神経系、胃腸系、心血管系に対して優れた保護効果があることも証明されています。 私たちの優れた健康ボディーガードと言えます。
加齢によって引き起こされる神経変性疾患では、UA が SIRT1 シグナル伝達経路を活性化し、mTOR シグナル伝達経路を下方制御し、オートファジーを活性化して d-ガラクトース誘発性の脳老化を防ぎ、それによって老化マウスの認知障害を改善できることが研究で報告されています。
No.4
肥満を改善し、腸内フローラ環境を整える
さらに、UAには肥満を改善し、腸内フローラ環境を整えるという魔法のような効果があることが研究でわかっています。
人による代謝と合成の違い、UA：私の良いものを享受できないかもしれません
UA の補給に関するもう 1 つの悪いニュースは、UA 前駆体を豊富に含む食品の補給がすべての人に効果があるとは限らないことです。
この不公平な結果の理由は、人によって腸内微生物が異なるためです。
2014年にTomas-Barberánによって行われた研究では、ヒトはウロリチンの代謝と合成能力に基づいて3つの表現型、すなわち「表現型A」、「表現型B」、「表現型0」に分類できることが示されました。 その中で、代謝表現型 A を持つ人々だけが、通常、大量のウロリチン A を合成できます。ロシオ・ガルシア＝ビジャルバは、2019 年に 4 番目の表現型「R」を発見しました。このグループの人々も、ウロリチン A を合成できません。
興味深いことに、ウロリチン代謝表現型と老化との相関関係を示す研究もあります。 健康な若者（{{0}歳）では、約70-80%が表現型Aを持ち、10-20%が表現型Bを持ちます。年齢が上がるにつれて（30-90歳） 、表現型 A の割合が減少し、表現型 B の割合が増加し、最終的にそれぞれ 50% と 40% に達しますが、表現型 0 の割合 (10%) は基本的に変化しません。
もちろん、残念ながら自分が「選ばれしA」の一人ではなかったとしても、悲しむ必要はありません。 UAを食べ物で補うことはできません。 前述したように、UAを直接経口摂取することも効果的です。 さらに効果的です。
結論は
ウロリチン A に関する現在の研究では、いくつかの主要な傾向が示されています。
1. アンチエイジング機能、特に全身レベルでのアンチエイジング効果にますます注目が集まっており、その方向性はますます豊富になってきています。
2. UA の有効性を検証するための臨床人体実験がますます増えており、それらはより権威のあるものになっています。
3. 合成方法が化学合成から生合成（細菌発酵技術を利用した合成）に変更される。
近い将来、人類は必ずこの「アンチエイジングの王冠」に位置する「アンチエイジングのルビー」を外し、その輝きが人類文明の進むべき道を照らすことになると私は信じています。
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